金山灣區媽媽教室5月15日於金山灣文教中心舉辦「醫健講座」，以「一起守住記憶的美好～腦部健康與照護指南！」為主題，邀請阿滋海默症協會北加州與北內華達州分會社區參與主任張珮寧主講，吸引眾多僑界媽媽及社區民眾熱情參與，共同關注腦部健康與失智症預防議題。

張珮寧指出，大腦是人類生活中極為重要的器官，雖然年齡增長可能帶來記憶力與思考能力的變化，但透過建立良好生活習慣，包括規律運動、均衡飲食、良好睡眠與持續社交互動，都有助於維持腦部健康與延緩認知退化。

張珮寧長期投入阿滋海默症及失智症相關服務，除了為家庭提供教育與照護諮詢，也積極推動亞太裔社區對失智症的認識。她在演講中分享《2026年阿滋海默症疾病事實與數據》報告指出，近40歲以上受訪民眾都認為大腦健康與身體健康同樣重要，但真正了解如何維持腦部健康的人卻不到一成，顯示社會大眾對腦部保健仍有相當大的知識落差。

她強調「現在就是建立健康習慣最好的時機」，說明研究顯示，即使只是小小的生活改變，也可能對未來記憶力與思考能力帶來深遠影響。她鼓勵大家從日常生活開始，建立腦部健康行動計畫，降低認知退化與失智症風險。

現場除專題分享外，也安排互動交流，讓與會者更加了解如何在家庭與生活中實踐腦部健康觀念。許多參與者表示，講座內容實用且貼近生活，不僅提升對失智症的認識，也更加重視平日的健康管理。

金山灣區媽媽教室創辦人高玉麗表示，媽媽往往是家庭中最重要的支柱，除了照顧家人，也更應重視自己的健康。希望透過專業資訊分享，讓更多人及早建立正確觀念，學習如何守護自己的記憶力與思考能力，也將健康與溫暖帶進家庭與社區中。

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