為提升社區對女性心理健康與家庭關係的重視，金山灣區「媽媽教室」3月20日在金山灣區文教中心舉辦「教心講座」，主題為「女性情緒與家庭和諧──心理健康維護的重要性」，吸引多位社區媽媽與民眾到場參與，一同關心女性情緒管理與家庭互動的重要議題。

本次講座特邀美國華裔精神健康聯盟創始人兼執行長彭一玲擔任主講人，她長期投入華人社區心理健康教育與家庭支持服務，致力推動心理健康去污名化並建立社區資源。彭一玲分享女性情緒與家庭關係的密切連動，指出在華裔社區中，女性往往扮演家庭情緒「樞紐」的角色，心理狀態不僅影響夫妻關係，也牽動親子互動與家庭整體氛圍。

講座中，彭一玲從華裔女性心理健康現況談起，進一步說明情緒反應與身體健康的關係，並分析當情緒長期失衡時，可能對家庭關係與生活品質造成影響。她表示，許多女性在照顧家庭與工作之餘，常忽略自身情緒與壓力的調適，因此學會覺察情緒、適時尋求支持，是維持心理健康的重要一步。

此外，彭一玲也分享女性如何透過建立健康生活方式來維護心理健康，包括適度休息、培養興趣、保持社交互動，以及勇於尋求專業資源等。同時，她也介紹社區可利用的心理健康服務與支持系統，鼓勵民眾多加了解並善用資源，共同打造更健康的家庭環境。

媽媽教室創辦人高玉麗表示，媽媽在家庭中往往是情感的核心與支柱，希望透過這類講座讓更多女性了解照顧自己心理健康的重要性。她指出，當媽媽的心穩定了，家庭也會更溫暖、更有力量；感謝講師帶來專業且貼近生活的分享，讓與會者收穫良多；未來也將持續舉辦相關活動，為社區注入更多關懷與支持的力量。

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